چقدر ید احتیاج داریم؟

توضیحات محصول

مصرف مقادیر بالای ید باعث بروز کم کاری غده تیرویید می شود.

حالا اگر فرض کنیم که یک نفر فقط روزانه 5 گرم نمک تصفیه استفاده کنه تقریبا 250 تا 400 میکروگرم ید فقط از نمک میگیره!!

البته میزان مصرف نمک میانگین مردم ایران روزانه 10 تا 15 میکروگرم (ید مصنوعی) فقط از نمک نمک تصفیه وارد بدنمون می کنیم.اطلاعات زیادی درباره عوارض مصرف زیاد ید وجود ندارد.امابررسی های اخیر نشان داده افزایش خطر بیماری های قلبی در بلند مدت با مصرف بی رویه ید بی ارتباط نیست.همچنین آکنه نیز میتواند از دیگر عوارض ید زیاد در رژیم غذایی باشد.

هر یک گرم نمک صورتی 1.3 میکروگرم ید دارد یعنی اگر روزانه 10 گرم نمک صورتی مصرف کنید حدود 13 میکرو گرم ید طبیعی دریافت می کنید.

کودکان به ید کمتر و زنان باردار به ید بیشتری احتیاج دارند.

اگر رژیم غذایی دربرگیرنده ید اضافی باشدخطر ابتلا به التهاب غده تیرویید و سرطان تیرویید بیشتر خواهد شد.آسیب های ناشی از پیروی یک رژیم غذایی با حاوی مقادیر بیشتر از حد ید با گذشت زمان مشخص خواهد شد.

بدیهی است مقادیر مجاز در کشور های مختلف متغیر است. به عنوان مثال در آمریکا اصول بهدشتی حاکی از آن است که حد مجاز برای مصرف ید در بزرگسالان حدود 1100 میکروگرم در روز است.انیستستوی پزشکی ایران حداکثر مقدار مجاز و سالم بزرگسالان اعم از از زن و مرد 1100 میکروگرم در روز اعلام کرده است،اما چین اخیرا طی تحقیقی این مقدار مجاز و به 800 میکروگرم تغییر داده است.

یافته های اخیر تیم تحقیقاتی اخیر تیم تحقیقاتی چینی بر اساس آزمایش هایی است که روی 256 نفر بزرگسال سالم انجام شده است.تحقیقات نشان داد عوارض بالینی کم کاری غده تیرویید در افرادی که روزانه 400 میکروگرم ید دریافت میکنند،تا حد 5% بیشتر است ،اما افرادی که روزانه 2000 مکروگرم ید دریافت می کنند ، عوارض بالینی کم کاری غده تیروییدشان حدود 47% بیشتر از افراد عادی است .دکتر پیرس یادآور شد این اطلاعات از آنجا حایز اهمیت است که اطلاعاتی از این دست که مربوط به ممصرف مازاد ید است ، وجو ندارد.حتی بررسی های اخیر نشان داه افزایش خطر بیماری های قلبی در بلند مدت با مصرف بی رویه ید بی ارتباط نیست .محققان بر این باورند که شرایط آب و هوایی و نوع خاک منطقه  نیز در این معادله بسیار تاثیرگذار است،اما در مجموع همه تاثیرات بستگی به افراد گوناگون و محل هایی دارد که در آن زندگی می کنند.

نمک صورتی مجموعه پاینده دارای ید طبیعی می باشد و هم چنین به علت مواد معدنی زیادی که دارد جذب ید طبیعی از مواد غذایی را افزایش می دهد.

برای دریافت اطلاعات بیشتر با مشاوران ما تماس بگیرید .