میز بالا سینه

رنگ بندی  متنوع:نقرهای .آبی سفید صدفی.مشکی براق ومات. به دلخواه شما
خدمات:نصب.....تعمیر .....تجهیز  باشگاه بدن سازی.تامین قطعات مورد نیاز.
استفاده شده:از بهترین محصولات.آبکاری.رنگ کوره ای ( الکترواستاتیک)...عدم استفاده ازسنگ وبتونه وعدم افت مقاومت محصول...صادرات به کشورهای همسایه
جوش CO2مقاوم....شمش های لاستیکی زیباوبدون صدا (100 کیلو گرم)  

تماس با ما:02165442079    09128594210    TONDA_SPORT@YAHOO.COM   
http://tondasport.shopfa.com

روش صحیح حرکت پرس پا:

بر روی نیمکت بالا سینه که معمولا زاریه  45 درجه دارند دراز بکشید ، هالتر را با فاصله ی بیشتر از عرض شانه ها بگیرید و با بلند هالترآن را روی قسمت بالای سینه ی خود قرار داده و با یک تماس جزئی با سینه هالتر را به حالت اولیه بازگردانید ولی آرنج ها را قفل نکنید . در پرس سینه با دمبل توجه داشته باشید که دمبل ها را از سطح سینه ها پایین تر نیایند