علل بی خوابی واسترس زیاد

1.یکی ازدلایل بی خوابی آشفته بودن اکثر افراد به بالش زیر سرخود اهمیت نمی دهند که چه نوع بالش استفاده کنند وقتی بین انواع بالش ها بالش مورد نظر خود راتهیه واستفاده نمودید متوجه می شوید چون شب گذشته بالش مناسب زیر سر گذاشتید باعث آرامش واستراحت کامل می شود وتمام خستگی یک روز پرکار تلاش وخسته کننده پر از استرس از جسم شما خارج می شود ودیگر نیاز قرص های آرام بخش نیست

2.دوم دلیل بی خوابی واسترس زیاد تشک نامناسب هنگام استراحت

اگر تشک شما استاندارد نباشد شما استراحت مطلوبی نخواهید داشت درنتیجه کلافه وسردرگم میشوید سریع ترین روش که افراد به کار می برند استفاده از قرص های خواب آور درصورتی که اگر شما از بالش وتشک مناسب قد وزن خود استفاده کنید یک خواب بسیار خوب می روید وصبح روز بعد با انرژی زیاد آماده فعالیت روزانه می شوید