تناسب اندام و انرژی سازی بارداری
تناسب اندام و انرژی سازی بارداری 09378817194 نی نی سیتی
مشخصات
- تناسب اندام :
- ورزش در بارداری
توضیحات محصول
تناسب اندام و انرژی سازی بارداری
گروه دنیس آستین
شما در فصل جدیدی از زندگی خود هستید در این زمان هیجان زیادی دارید شما بعد از 9 ماه صاحب کودک شوید
دنیس آستین برنامه تقویت انرژی را ارائه داده است که بر قدرت هر روز می افزایدبه تحریک عضلات اصلی بدن و بالا بردن روحیه تکیه کرده است
قسمت اول 5 دقیقه :تمرین های قلب
به تقویت انرژی شما و تناسب اندام شما در این دوران می پردازد
قسمت دوم 20 دقیقه که تنرین های است که برای هر 3 ماهه شما مفید می باشد
شما با این تمرین می توانید اندامی مناسب و جوان خود را حفظ کنید
و قسمت پایانی 10 دقیقه می باشد که به تمرین عظلات شکم و کمر و لاغری می پردازد
