روش های جلوگیری از شیوع ویروس کرونا(کووید 19)

 با توجه به اینکه شمار مبتلایان به کرونا روز به روز در حال افزایش است و رعایت نکات بهداشتی بسیار ضروری است در این مقاله قصد داریم به روش های جلوگیری از ویروس کرونا بپردازیم.

استفاده از ماسک

استفاده از ماسک برای جلوگیری از شیوع بیماری کرونا بسیار ضرروری است ولی چه زمان باید از ماسک استفاده کنیم؟

هنگام رفتن به مکان های عمومی شلوغ و سرپوشیده و مکان هایی که رفت و آمد درآن زیاد است هم چنین هنگام استفاده از وسایل نقلیه عمومی ماسک بزنید ولی در مکان های شخصی میتوانید از ماسک استفاده نکنید.

چگونه ماسکی که استفاده شده را دور بیاندازیم؟

ماسک استفاده شده توسط افرادی که به بیماری کرونا مشکوک هستند و یا در مراکز بیمارستانی و درمانی فعالیت میکنند لازم است مانند زباله های بیمارستانی جمع آوری شود و سپس دست ها کاملا شسته شود ولی ماسک مورد استفاده ی افراد عادی، بعد از استفاده در داخل  کیسه پلاستیکی گذاشته شود و دور انداخته شود.

روش درست استفاده از ماسک به شرح زیر است:

گیره ماسک را روی بینی قرار دهید و ماسک را به درستی مرتب کنید تا ماسک کاملا به صورت بچسبد.

ماسک استاندارد دارای سه لایه میباشد که لایه ی بیرونی نقش جلوگیری از ورود قطرات به ماسک را دارد و لایه ی وسط دارای فیلتر است  و لایه داخلی برای جذب رطوبت استفاده میشود.

نکته ای که باید توجه داشت این است که افراد مضنون و یا مبتلایان به بیماری کرونا نباید از ماسک فیلتردار استفاده کنند به دلیل اینکه فیلتر نمیتواند از پخش شدن قطرات تنفسی به بیرون جلوگیری کند ولی کسانی که سالم هستند میتوانند از ماسک فیلتردار استفاده کنند زیرا این نوع ماسک ها فقط از استفاده کننده ماسک حفاظت میکند.

در رابطه با عموم مردم،در صورتی که با افراد مشکوک و یا مبتلا به کرونا ملاقات نداشته اید میتوانید با رعایت نکات بهداشتی مدت زمان استفاده از ماسک را افزایش دهید و حتی دوباره از آن استفاده کنید، هر زمانی که ماسک به قطرات عطسه یا سرفه و یا اشیا آلوده شد حتما باید ماسک تعویض شود.

اگر میخواهید از ماسک برای بار دوم استفاده کنید حتما آن را در هوای آزاد و پاکیزه آویزان کنید.

سالمندان و بیماران قلبی که با زدن ماسک اذیت میشوند لازم است به پزشک مراجع کنند و راهنمایی بگیرند.

به طور کلی در استفاده از ماسک های پارچه ای رعایت نکات زیر الزامی است:

• قبل از زدن ماسک دست های خود را بشویید.
• مراقب باشید که ماسک کثیف و یا آسیب دیده نباشد.
• ماسک باید حتما روی دهان،بینی و چانه را بپوشاند.
• بین لبه های ماسک و صورت فاصله ای وجود نداشته باشد.
• دستان خود را قبل از برداشتن ماسک ضدعفونی کنید.
• تا حد ممکن از دست زدن به ماسک خودداری کنید.
• هنگام برداشتن ماسک،با دست زدن به بند های ماسک آن را بردارید.
• ماسک را حداقل روزی یکبار با صابون و یا مواد شوینده و آب بشویید.
• نگذارید که دیگران از ماسک شما استفاده کنند.
• لبه های ماسک را زیر بینی خود قرار ندهید. 

شستن دست ها

لازم است که وقتی وسایل عمومی را لمس میکنید و هم چنین قبل از خوردن غذا دست های خود را حتما بشویید و یا ضد عفونی کنید.

پوشیدن دستکش

اگر در مراکز درمانی و بیمارستانها فعالیت دارید و یا در محل های شلوغ و پر رفت و امد حضور دارید لازم است که حتما از دستکش استفاده کنید ولی دستکش به تنهایی کافی نیست و بعد از دور انداختن دستکش حتما باید دست ها شسته و ضدعفونی شود.

افرادی که در محیط های پر رفت و آمد خیلی حضور ندارند نیازی به استفاده از دستکش ندارند فقط کافیست که به طور مرتب دست هایشان را ضدعفونی کنند.

ضد عفونی کردن لوازم و تجهیزات اداری در محل کار

لوازم اداری باید مرتب ضد عفونی شوند با کشیدن پنبه ی آغشته به الکل میتوان وسایل را ضد عفونی کرد هم چنین اگر اتاق محل کار دارای  پنجره است بهتر است پنجره را باز بگذارید تا هوا به طور مداوم در جریان باشد.

به طور مرتب دستگیره های در را با مایع ضد عفونی کننده ضد عفونی کنید.

هم چنین هنگام شرکت در جلسات حتما ماسک بزنید و فاصله ی خود را با دیگران رعایت کنید.

روش آنتی بادی درمانی برای پیشگیری و درمان کرونا

محققان استرالیایی در حال تحقیق روی روش آنتی بادی(پادتن) درمانی برای پیشگیری و درمان ویروس کرونا هستند. طبق تحقیقات به دست آمده این روش به ویژه در افراد آسیب پذیر و مسن کارایی دارد، براین اساس محققان در این تحقیقات روی شاخک های ویروس کرونا(اسپایک) کار می کنند که ویروس برای ورود به سلول از آن استفاده میکند.

دانشمندان در این روش با کمک آنتی بادی ها باعث غیر فعال شدن شاخک های ویروس میشوند و در نتیجه ویروس دیگر نمیتواند وارد سلول های بدن شود.محققان در حال تلاش و پیگیری هستند تا با تلفیق دو آنتی بادی در محیط آزمایشگاهی، ویروس کرونا را غیر فعال کنند و می گویند تلفیق کردن دو آنتی بادی میتواند از جهش های احتمالی ویروس کرونا جلوگیری کند؛ اگر این روش با موفقیت انجام شود دیگر ویروس کرونا نمیتواند وارد سلول های بدن انسان شود و آنهارا آلوده کند.

محققان امیدوارند این روش در مقابل تمام ویروس های جهش یافته کرونا به درستی عمل کند.

از آنتی بادی درمانی میتوان به عنوان روش پیشگیری به خصوص در افراد مسن که در برابر این بیماری آسیب پذیر ترند استفاده کرد، این روش میتواند باعث ایجاد پاسخ ایمنی سریع در آنها شود هم چنین بیمارانی که در مرحله نخست ابتلا به بیماری کرونا هستند نیز میتوانند از این روش استفاده کنند.

استفاده از ویتامین A وC  ومواد غذایی با طبع گرم

تغذیه مناسب از ابتلا به بیماری کرونا جلوگیری میکند و اگر فرد به بیماری کرونا مبتلا شده باشد روند بهبودی را تسریع می بخشد؛ مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های A و C  و مواد غذایی با طبع گرم باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشوند.

گنجاندن ماهی در رژیم غذایی افرادی که تا به حال به کرونا مبتلا نشده اند و هم چنین مصرف آن برای کاهش التهابات ریوی افراد درگیر با بیماری کرونا(کووید19) ضروری است.

 برای تامین پروتئین های حیوانی میتوان از انواع گوشت ماکیان نیز استفاده کرد زیرا این نوع گوشت ها علاوه بر اینکه به صرفه هستند بلکه در بعضی موارد از نظر مواد مغذی از گوشت های قرمز بهترند.

 با رعایت نکات بالا میتوانید از سلامتی تان در برابر ویروس کرونا محافظت کنید.