نکاتی در مورد استفاده کرم ضد آفتاب

1. 1. آيا استفاده کرم ضد آفتاب برای همه اشخاص لازم است ؟

بلی- تماس زیاد با آفتاب میتواند به طور افزونی باعث آفتاب سوختگی بصورت قرمزی و تورم و درد شود و در مدت طولانی اثراتی مثل چین و چروک - کک و مک – لک های صورت و همچنین شل شدگی پوست و گشادی عروق پوستی را به همراه داشته باشد. سرطان های پوست از عوارض مهم و جدی برخورد زیاد با آفتاب است.به همین دلیل کرم ضد آفتاب برای مقابله از ايجاد سرطانهای پوستی و پيری زودرس پوست نیاز است که در همه اشخاص استفاده شود.جالب است بدانيد که حدود %80 از آفتابی که در طول عمر دريافت ميکنيم مربوط به زير هيجده سالگی ميباشد و اين مساله بر لزوم استفاده از کرم ضد آفتاب در کودکان و نوجوانان تاکيد مي کند.

2.کرم ضد آفتاب چگونه در برابرپرتوهای زیان آور نور خورشید مقابله میکنند ؟

ضد آفتاب های فیزیکی دارای اکسید تتانیوم و اکسید روی می باشند که اشعه UVA و UVB را منعکس میکنند و برای افرادیکه حساسیت نسبت به مواد شیمیایی دارند مناسب ترین کرم ها هستند.

ضد آفتاب ها برای مقابله کردن اشعه UVAو UVB دارای مواد شیمیایی میباشند که اشعه را جذب میکنند.

1. روش صحيح مصرف ضد آفتاب کدام است ؟

بايد نيم ساعت قبل از خروج از خانه و سپس هر دو ساعت ضد آفتاب تکرار شود،ضد آفتاب های خارجی مزيتی بر انواع ايرانی در تکرار کمتر يا روش استفاده متفاوت ندارند.باید دقت داشت که بیشترین آسیب نور آفتاب در ساعات بین 10 صبح تا 4 بعدازظهر است و محافظت در این ساعات از روز بسیار مهم میباشد.

1. عدد نوشته شده روی ضد آفتاب (SPF) به چه معنی است ؟

بر روی ضد آفتاب ها عددی نوشته شده که بيانگر فاکتور محافظتی آن ميباشد،اين عدد هر چه بيشتر باشد بهتر است ولی رابطه ان به صورت خطی نيست به اين معنا که فاکتور محافظتی برابر 30 حدود نود و هفت درصد از اشعه آفتاب را جذب ميکند و هر چه از اين عدد بالاتر برويم قيمت ضد آفتاب گرانتر ميشود ولی حد اکثر سه درصد به فاکتور محافظتی افزوده خواهد شد

1. حدآقل فاکتور محافظتی برای ضد آفتاب چقدر است ؟

از نظر تئوری SPF=30 کافی است ولی از آنجا که مقالات نشان داده که اکثر افرادی که از ضد آفتاب استفاده ميکنند 25-50 درصد مقدار لازم را به موضع ميمالند و اين نکته که اکثر افراد آنرا به طور يکنواخت پخش نميکنند لازم است که ضد آفتاب بين30-50 داشته باشد.

1. چه مقدار ضد آفتاب بايد بزنيم ؟

مقدار ضد آفتاب لازم 2 ميلی گرم بر هر سانتيمتر مربع است.با اين حساب بايد هر بار يک بند انگشت از ضد آفتاب را به همه صورت بماليم و اگر روزی سه بار به صورتمان ضد آفتاب بزنيم يک ضد آفتاب 50 ميلی ليتری بايد در مدت يک ماه تمام شود.نکته مهم اينکه در صورتی که کمتر از مقدار گفته شده ضد آفتاب را بزنيم فاکتور محافظتی آن شديداً کاهش مييابد

1. آيا هر ضد آفتابی برای هر فردی مناسب است ؟

خير،بعد از فاکتور حفاظتی مهمترين مساله اين است که پوست شما چرب است يا نه در صورتی که پوست شما چرب باشد يا اکنه بزند شما بايد از ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنيد.اگر پوست شما خشک است ضد آفتاب هايی که دارای مرطوب کننده باشد در بازار موجود است. برای بچه ها هم بايداز ضد آفتاب مخصوص استفاده کرد.

1. توصیه های دیگر برای محافظت در برابر آفتاب چیست ؟

توصیه شده که بیشتر اوقات کاری در سایه بسر برده شود و از گرفتن حمام آفتاب خودداری گردد. از کلاههای لبهدار با لبه حداقل 7 سانتی متر و عینکهای آفتابی هم استفاده شود. لباسها باید پوشانندگی کافی داشته باشند. پوشش لباسهای تیره و ضخیم بیشتر از لباسهای سفید و نازک است. بخاطر اینکه مقداری از اشعه از ابر هم عبور میکند حتی در هوای ابری هم باید از ضد آفتاب استفاده شود.