مقالات
نقش تغذیه مناسب در دوران یائسگی
یائسگی مرحله ای از زندگی است که در این دوران ترشح هورمونهای جنسی استروژن کاهش می یابد. کاهش ترشح هورمون استروژن در برخی خانمها سبب بروز علائمی می شود که از جمله این علائم می توان به گر گرفتگی و تعر...
آیا سبزی های سفید هم دارای ارزش غذایی هستند؟
شاید در بیشتر منابع علمی و یا هنگام مراجعه به پزشک توصیه به مصرف سبزی های سبزمانند اسفناج، لوبیا سبز و یا سبزی های زرد مانند هویج به عنوان منابع غنی از ویتامین ها و املاح شده باشد؛ اما امروزه...
چگونه از بازگشت مجدد وزن اضافه پیشگیری کنیم؟
یکی از نگرانی های افرادی که از رژیم های غذایی لاغری پیروی می کنند، بازگشت مجدد وزن کاهش یافته است. توصیه کارشناسان تغذیه به این افراد این است که با تغییر کمی در میزان کالری دریافتی می توان به این...
