بلندگو ی فلزی

مقوله ی زیبایی اندام پرورش اندام و یا بدنسازی (body building) نوعی ورزش است که در آن افراد بدنساز با انجام تمرینات گسترده و مختلف استقا...

ام ام ای MMA در آکادمی شارکز امروز به جمع دوستانه ی ما بپیوندید و باحالترین و کاربردی ترین سبک رزمی جهان را بیاموزید.

ضربات دفاعی ضرباتی هستند که بعد از دفع ضربه ی حریف به نقاط مشخص وارد میشود