منبع پروتئین

ماش پلویی محبوب یکی از حبوباتی است که به خاطر خواص تغذیه‌ای و مزایای سلامتی‌اش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه کوچک و سبز رنگ سرشار ا...

با توجه به وجود ۶۰ تا ۷۰ درصد پروتئین ۱۵ تا ۲۵ درصد کربوهیدرات ۷ تا ۱۳ درصد مواد معدنی ۶ تا ۸ درصد چربی ۳ تا ۷ درصد رطوبت در پودر خشک...

پنیر سویا نیز همانند شیر سویا منبع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B است که در رژیم گیاهخواری جایگزین مناسبی برای گوشت دامی محسوب میگردد.

کنسرو ماهی تون آرتون توسط دستگاههای مدرن بسته بندی شده که رنگ آن صورتی مایل به قرمز می باشد که به دلیل وجود میزان زیاد میوگلوبین است.ماهی...

سالمون وحشی و حتی کنسرو سالمون وحشی میزان بالایی امگا3 دارد و منبع عالی پروتئین است. محققان مصرف ماهی دریایی را توصیه می‌کنند.

کنجد منبع غنی از پروتئین است و ارزش غذایی بالایی دارد. هر قاشق غذاخوری کنجد تأمین کننده 14 درصد از نیاز روزانه بدن به کلسیم است؛ مصرف 50 ...

گوشت گرم بلدرچین : پروتئین یک ماده مهم است که باید در غذای روزانه ما وجود داشته باشد. این ماده برای رشد و سلامت بدن بسیار ضروری است. پرو...