دانه

بادام (به انگلیسی Almond و به لاتین Amygdalus) نوعی میوه است که درخت آن بومی نواحی خاورمیانه و جنوب آسیا می‌باشد. در اصل بادام جزو مغزها...

بر خلاف آلوی تازه آلوی خشک حاوی آب اندکی است و از این رو انرژی (قندها) و مواد مغذی آن ( مواد معدنی و ویتامین‌ها) بیشتر است. توجه داشته ب...

کشمش سبز قلمی از بهترین و مرغوب ترین انواع کشمش بوده و از طرفداران بسیاری برخوردار است. رنگ سبز بسیار زیبا اندازه کشیده دانه ها و طعم ...

چلغوز دانه‌ای پرچرب و سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع مفید است. روغن آن همچون روغن زیتون از افزایش کلسترول بد خون جل...