در خرما مقداری فیبر غذایی موجود است فیبر موجود در خرما برای سلامت دستگاه گوارش و تغذیه بسیار مناسب است علاوه بر آن خرما حاوی کاروتنوئی...

هندوانه منبع خوبی از آنتی اکسیدانهایی مانند ویتامین C است که ازبدن شما در برابر بیماریها محافظت میکنند همچنین با مصرف هندوانه خطر ک...