چرب

خواص کشمش: کشمش میوه خشک انگور است و مانند دیگر خشکبارها در تمام سال یافت می‌شود. یک غذای پر انرژی کم چرب و کم سدیم می‌باشد. بنابراین...

روغن زیتون دارای اسیدهای چرب غیر اشباع مونو و آنتی اکسیدان است که باعث طول عمر و کاهش بیماری های مرتبط با مصرف روغن های اشباع می شود.

چلغوز دانه‌ای پرچرب و سرشار از اسیدهای آمینه ضروری و اسیدهای چرب غیراشباع مفید است. روغن آن همچون روغن زیتون از افزایش کلسترول بد خون جل...

کنجد شسته شده مخصوص روغن کشی کنجد افغانی.کنجد پاکستانی شسته شده.جو پرک.گندم پرک.مغز تخمه افتاب گردان.پودر نارگیل چرب وخشک.سیاه دانه.بزر...