تمرین

کراس فیت (CrossFit) یک ورزش آیتمی می باشد که رکن اصلی این ورزش تکرار و زمان استراحت های کوتاه و زمان بندی شده می باشد. در باشگاه های بدنس...

ویژگی ها : ​برای تسهیل مشاهده ناحیه کمر محل مهره های ال 1 و ال 2 پوشیده نشده است. مهره های ال 3 ال 4 و ال 5 و ناحیه خارجی جهت عمل تزر...

پرس پانشسته:جهت استفاده درپارکها ومعابر ویلاهاوباغهای خصوصی. اجرای این تمرین برای رانی که ضعیف است ( مثلاً مدتی در گچ بوده ) یا حفاظت ...

مرآت منتشر کننده بیش از 50 عنوان کتاب کار از پایه اول دبستان تا یازدهم برای اکثر عنوان های درسی متناسب و متوازن با کتاب های درسی مدرسه ...

ساختار و ویژگی‌های کتابهای کار و تمرین شامل موارد زیر میباشد: 1. کلبه آموزش 2.فعالیت و تمرین 3.خودارزیابی دانش‌­آموز 4.زنگ تفریح