منبع پروتئین

با توجه به وجود ۶۰ تا ۷۰ درصد پروتئین ۱۵ تا ۲۵ درصد کربوهیدرات ۷ تا ۱۳ درصد مواد معدنی ۶ تا ۸ درصد چربی ۳ تا ۷ درصد رطوبت در پودر خشک...

پنیر سویا نیز همانند شیر سویا منبع غنی پروتئین و ویتامین های گروه B است که در رژیم گیاهخواری جایگزین مناسبی برای گوشت دامی محسوب میگردد.

سالمون وحشی و حتی کنسرو سالمون وحشی میزان بالایی امگا3 دارد و منبع عالی پروتئین است. محققان مصرف ماهی دریایی را توصیه می‌کنند.

گوشت گرم بلدرچین : پروتئین یک ماده مهم است که باید در غذای روزانه ما وجود داشته باشد. این ماده برای رشد و سلامت بدن بسیار ضروری است. پرو...