آموزش خود مراقبتی

خودمراقبتی شامل اقداماتی است آموختنی ، آگاهانه و هدفمند که هر فردی برای خود، خانواده و دیگران انجام می دهد تا سالم بماند.خودمراقبتی یکی از مهارت های زندگی است که کمک می کند فرزند و نوجوان ما مسیر زندگی را بهتر و با خطرات و آسیب های اجتماعی کمتری طی کند و درصد موفقیتش در زندگی را بالا ببرد. به همین خاطر لازم است که تمام اولیاء و والدین گرامی نسبت به آموزش خودمراقبتی به فرزندان اهتمام داشته باشند.

اطلاعات تامین کننده

مطب مامایی؛ زنان و زایمان ساریه ایزدی

رشت

خدمات

انجام زایمان طبیعی، معاینات زنان -دوشیزگان و، مشاوره، انجام پاپ اسمیر

مشاهده سایت فروشنده

تماس با تامین کننده

ثبت درخواست خرید

خرید از تامین کنندگان برتر پارس سنتر!

تامین کنندگان برتر پارس سنتر سرعت پاسخگویی بالاتر و محصولات بروز تری نسبت به سایر تامین کنندگان دارند.

توضیحات خدمت

در این مطب با استفاده از کادری مجرب و دارای گواهی مهارتی" مراقب سلامت " در محیطی ارام و دوستانه به آموزش مهارتهای زندگی و مشاوره در زمینه های ذیل میپردازیم :

خوردن منظم غذای سالم : صبحانه ، ناهار ، شام و میان وعده های سالم ، مصرف 5 وعده میوه و سبزی در روز
انجام ورزش روزانه : پیاده روی ، دویدن ، شنا ، ورزش های رزمی و …
آموزش تکنیک های آرام سازی و مدیریت استرس
انجام معاینات پزشکی ادواری و منظم پیشگیرانه
دریافت خدمات و مراقبت های بهداشتی مورد نیاز
استراحت کافی هنگام بیماری
انجام فعالیت های جسمی منظم
داشتن خواب و استراحت کافی
رعایت پوشش مناسب و بر اساس فصول سال
رفتن به تعطیلات
اجتناب از وسایل ، لوازم و رفتارهای پر خطر