دستگاه بدن سازی ساق پا

روش صحیح حرکت ساق پا:
روی تشک دستگاه ساق پاقرار بگیریدودستگیره های تعبیه شده در ساق پارارانگه دارید وپنجه پا رادر جای تعبیه شده قرار دهید تا فشار به ساق پا وارد شود این حرکت بیشترین فشارس به ساق پا وارد میگردد

رنگ بندی  متنوع:نقرهای .آبی سفید صدفی.مشکی براق ومات. به دلخواه شما
خدمات:نصب.....تعمیر .....تجهیز  باشگاه بدن سازی.تامین قطعات مورد نیاز.
استفاده شده:از بهترین محصولات.آبکاری.رنگ کوره ای ( الکترواستاتیک)...عدم استفاده ازسنگ وبتونه وعدم افت مقاومت محصول...صادرات به کشورهای همسایه
جوش CO2مقاوم....شمش های لاستیکی زیباوبدون صدا (100 کیلو گرم)  

تماس با ما:02165442079    09128594210    TONDA_SPORT@YAHOO.COM   
http://tondasport.shopfa.com
ایمیل:TONDA_SPORT@YAHOO.COM
ایمیل:

TONDA.SPORT@YAHOO.COM-------TONDA_SPORT@YAHOO.com

اگر خیلی روی بالاتنه تان متمرکز شوید، نه تنها هیکل بی‌تناسبی خواهید داشت بلکه از فواید زیادی که می‌توانید با ورزش دادن عضله‌های پشت زانو و ساق پا و ران‌هایتان به‌دست آورید که موجب بزرگ‌تر شدن عضله‌هایتان می‌شود ولی در عوض سوخت چربی و کالری را در بدنتان بالا برده و عملکرد شما را در هر ورزشی بهتر خواهد کرد. دراینجا به چند تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که به عضلانی‌تر کردن پایین تنه شما کمک می‌کند.
1 روی پاشنه پا ایستاده و خود را به سمت پنجه بکشانید و دوباره روی پاشنه بروید. این حرکت را برای 3 یا 4 ستِ 8 تا 12 تایی ادامه دهید و اگر احساس کردید که زیاد برایتان سنگین نیست وزن دمبل‌ها را بالا ببرید.

2 روی لبه پله‌های ساختمان یا لبه یک تخته 10 سانتی‌متری روی پنجه پا بایستید و پاشنه خود را از لبه پله یا تخته پایین آورده تا حدی که به عضلات پشت ساق پا فشار وارد شود و سپس به طرف بالاتر از سطح پله یا لبه تخته پا را خم کنید. این حرکت را برای 3 یا 4 ستِ 8 تا 12‌تایی ادامه دهید و حواستان باشد که از وزنه‌های مناسب استفاده کنید.

آموزش تصویری تماتم حرکات بدن سازی در ایمیل شما

- قابل استفاده برای تمام افراد خانواده

بهترین کیفیت را بادستگاه های تندا  در ایران تجربه کنید