close
تمرینهای دوران بارداری توسط سامر سندرز
تمرینهای قبل از تولد توسط سامرسندرز 09378817194 www.ninicity.ir
اطلاعات تامین کننده
توضیحات محصول
تمرینهای قبل از تولد توسط سامرسندرز
این مجموعه دوران بارداری را به 3 مجموعه سه ماهه تقسیم می کند.
به عنوان مثال ، برنامه سه ماهه اول : تقویت روزمره برای راحتی حمل کودک شما و قبول تغییرات ذهنی وجود کودک در بدن شما (و حالت تهوع)
هر تمرین با استفاده از فرمت یکسان : گرم کردن بدن، ترکیب متنوع (اکثرا ایستاده) تمرینات طولانی، کششی با اثر تسکین دهنده می باشد