گرانولا جو دو سر

برای گرانولا یک جدول تغذیه‌ای بلند بالا می‌توان رسم کرد. اما اگر به زبان بسیار ساده بخواهیم بگوییم این غذا حاوی مقادیر زیادی فیبر رژیمی، سدیم، پتاسیم، روی، منیزیم، آهن و کلسیم است. به جز این‌ها گرانولا بمب ویتامین‌هایی نظیر E، C، نیاسین و تیامین است.

گرانولا چه فوایدی برای سلامتی دارد؟
1- به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک شایانی می‌کند
2- به پروسه لاغری و کاهش وزن کمک چشمگیری می‌کند
3- به کاهش سطح کلسترول خون کمک می‌کند
4- منجر به افزایش سطح انرژی بدن می‌شود
5- احتمال بروز سرطان را کاهش می‌دهد
6- مانع بروز کم خونی می‌شود
7- به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند
8- روی سلامت و شادابی پوست تاثیر مثبت می‌گذارد